Odzież sportowa

Jak skompletować damski strój na trening

Dobra odzież sportowa sprawia, że łatwiej wyjść z domu na trening. Nic nie uwiera, nie zsuwa się przy przysiadach, a Ty wyglądasz w lustrze na siłowni tak, jak chcesz. Damski strój treningowy nie musi być skomplikowany: wystarczą legginsy lub szorty, biustonosz sportowy dopasowany do intensywności ćwiczeń i bluza na drogę. Wszystko inne to dodatki. Dzięki dopasowanym fasonom i miękkiej dzianinie takie rzeczy dobrze sprawdzają się także poza siłownią, na spacerze, w podróży albo podczas domowych porządków. To jedne z najczęściej zakładanych ubrań w szafie, dlatego warto wybrać je rozsądnie i dobrać kolory tak, żeby góra i dół pasowały do siebie w różnych zestawieniach.

Legginsy sportowe

Legginsy sportowe to najczęściej noszona część stroju. Wysoki stan trzyma brzuch i nie zsuwa się przy skłonach, a szeroki pas nie zostawia odcisku na skórze. Na siłownię wybierz gruby, nieprześwitujący materiał, który przetrwa przysiady, a na jogę miękką dzianinę bez szwów. Modele z siateczką są przewiewne, a bezszwowe dobrze modelują pośladki. Wybór fasonów znajdziesz w kolekcji legginsy sportowe. W upały postaw na krótkie szorty sportowe, które nie podjeżdżają na udach przy bieganiu.

Biustonosze i topy

Biustonosz sportowy to najważniejsza rzecz w stroju treningowym, bo chroni biust przy podskokach. Przy bieganiu i treningach interwałowych wybierz model z mocnym podtrzymaniem i solidnym zapięciem, a na jogę lub pilates lżejszy, bezszwowy. Klasyczne modele z paskami na plecach dobrze wyglądają też z luźną koszulką. Biustonosze znajdziesz w kolekcji biustonosze sportowe, a dopasowane i krótkie koszulki w topach sportowych. Top noszony na stanik sportowy doda zakrycia, jeśli na siłowni nie lubisz ćwiczyć w samym biustonoszu.

Komplety i kombinezony

Komplet sportowy to najprostsze rozwiązanie, bo góra i dół są dobrane kolorystycznie, więc rano nie musisz się zastanawiać. Dwuczęściowe zestawy, legginsy z biustonoszem lub topem, znajdziesz w kolekcji komplety sportowe. Jednoczęściowy kombinezon z kolekcji kombinezony sportowe podkreśla talię, nic się w nim nie przesuwa i dobrze wygląda też poza treningiem, na przykład pod rozpiętą bluzą. Kombinezon jest jednak mniej wygodny w toalecie, co warto mieć na uwadze przy długich zajęciach.

Bluzy i warstwy

Na drogę na siłownię, rozgrzewkę i spacer po treningu przyda się lekka bluza z kolekcji bluzy sportowe. Dobrze sprawdzają się modele z zamkiem, które łatwo zdjąć w trakcie ćwiczeń. Zimą na bieganie w terenie załóż dwie cienkie warstwy zamiast jednej grubej, bo łatwiej dopasować je do wysiłku. Warto wybrać jasny kolor albo odblaskowe elementy, gdy biegasz po zmroku. Bluza sportowa przydaje się też po treningu, gdy spocona szybko się wychładzasz, oraz w drodze do domu, kiedy wieczory są chłodne.

Strój do konkretnej aktywności

Rodzaj treningu podpowiada, co wybrać. Na siłownię postaw na legginsy z grubszej dzianiny i biustonosz o średnim lub mocnym podtrzymaniu. Na bieganie liczą się przewiewne materiały, szybkoschnące koszulki i mocny stanik. Na jogę i pilates wybierz miękkie, elastyczne rzeczy bez twardych szwów, a na rower legginsy bez luźnych nogawek. Jeśli pływasz, zamiast tego zajrzyj do działu stroje kąpielowe, gdzie znajdziesz modele sportowe. Do lekkiej aktywności w domu wystarczy nawet wygodny komplet z działu homewear.

Jak dobrać rozmiar

Odzież sportowa powinna przylegać, ale nie uciskać. Biustonosz dobierz według obwodu pod biustem: za luźny nie zapewni podtrzymania, za ciasny utrudni oddychanie. Legginsy wybierz według obwodu bioder i talii, sprawdzając, czy w pozycji pochylonej materiał nie prześwituje. Porównaj wymiary z tabelą przy produkcie, a między rozmiarami wybierz większy.

Pranie odzieży treningowej

Ubrania sportowe pierz po każdym treningu w 30 stopniach, na lewej stronie i bez płynu do zmiękczania, bo zatyka on włókna i pogarsza oddychalność. Susz je na powietrzu, nie na kaloryferze, wtedy dłużej zachowają elastyczność i nie będą pachnieć potem.